Que se passe-t-il dans votre corps pendant le jeûne ?
Indiquez l'heure de votre dernier repas, ou faites glisser le curseur, pour voir heure par heure comment le corps s'adapte.
Vous êtes à 14 h de jeûne
Niveaux relatifs, schéma simplifié. Les valeurs réelles varient beaucoup d'une personne à l'autre (repas précédent, activité, sommeil, santé).
Avec bienveillance : cette page informe, elle ne remplace pas un avis médical. Le jeûne est déconseillé pendant la grossesse ou l'allaitement, en cas de diabète traité, de troubles alimentaires, chez les enfants et les adolescents. Au-delà de 24 h, parlez-en d'abord à un professionnel de santé.
Sources
- Cahill G. F. (2006). Fuel metabolism in starvation. Annual Review of Nutrition.
- Ho K. Y. et al. (1988). Fasting enhances growth hormone secretion. Journal of Clinical Investigation.
- Anton S. D. et al. (2018). Flipping the metabolic switch. Obesity.
- de Cabo R., Mattson M. P. (2019). Effects of intermittent fasting on health, aging, and disease. NEJM.