Comment les courbes de ce site sont-elles construites ?
Chaque courbe part d'études publiées sur des personnes en bonne santé, puis elle est simplifiée pour se lire d'un coup d'œil. Les formes et les moments (quand ça monte, quand ça baisse) viennent des études ; les hauteurs exactes sont arrondies. Ce n'est pas une mesure de votre corps.
D'où viennent les chiffres ?
D'articles scientifiques relus par des pairs, de synthèses d'études et de rapports d'agences officielles (EFSA, HAS). Chaque page liste ses sources en bas, avec un lien vers PubMed ou le DOI. Toutes les sources sont réunies sur la page Sources.
Que veulent dire les niveaux de preuve ?
| Niveau | Ce que ça veut dire |
|---|---|
| Démontré chez l'humain | Mesuré dans des études sur des personnes, avec des résultats concordants. |
| Observé chez l'animal | Vu chez la souris ou le rat ; chez l'humain, ce n'est pas encore sûr. |
| Hypothèse | Une piste sérieuse, mais pas encore vérifiée. |
Que veut dire « à vérifier » ?
Un chiffre suivi de « à vérifier » est un ordre de grandeur courant que nous n'avons pas encore rattaché à une source précise. Il reste affiché pour aider à comprendre, mais il ne faut pas le citer tel quel. Nous remplaçons ces mentions au fil des mises à jour.
Pourquoi des courbes simplifiées ?
Les hormones varient beaucoup d'une personne à l'autre et d'un jour à l'autre. Une courbe moyenne, lissée, montre l'ordre des événements mieux qu'un nuage de points. Les animations accélèrent souvent le temps : c'est indiqué sous chacune.
Les images sont-elles dessinées par une IA ?
Non. Les schémas et les animations sont dessinés en code (SVG) pour ce site. Les formules des molécules sont tracées à partir de leur structure connue.
Questions fréquentes
Puis-je utiliser ces courbes pour suivre ma santé ?
Non. Elles montrent ce qui se passe en moyenne chez une personne en bonne santé. Pour vos propres valeurs, il faut une prise de sang et l'avis d'un médecin.
Que faire si je trouve une erreur ?
Signalez-la : chaque correction est datée sur la page concernée. Voir la politique éditoriale.
Pourquoi certaines études sont-elles anciennes ?
Certaines mesures de base (le cortisol au réveil, la vitamine D et le soleil) ont été faites il y a longtemps et n'ont pas été contredites depuis. Nous citons alors l'étude d'origine, et une synthèse récente quand elle existe.