¿Cómo se construyen las curvas de este sitio?
Cada curva parte de estudios publicados con personas sanas y luego se simplifica para leerse de un vistazo. Las formas y los momentos (cuándo sube, cuándo baja) vienen de los estudios; las alturas exactas están redondeadas. No es una medición de su cuerpo.
¿De dónde vienen las cifras?
De artículos científicos revisados por pares, de síntesis de estudios y de informes de agencias oficiales (EFSA, HAS). Cada página enumera sus fuentes al pie, con un enlace a PubMed o al DOI. Todas las fuentes están reunidas en la página Fuentes.
¿Qué significan los niveles de evidencia?
| Nivel | Qué significa |
|---|---|
| Demostrado en humanos | Medido en estudios con personas, con resultados concordantes. |
| Observado en animales | Visto en ratones o ratas; en humanos aún no es seguro. |
| Hipótesis | Una pista seria, pero aún no verificada. |
¿Qué significa «por verificar»?
Una cifra seguida de «por verificar» es un orden de magnitud habitual que aún no hemos vinculado a una fuente precisa. Se mantiene para ayudar a entender, pero no debe citarse tal cual. Sustituimos estas menciones a medida que actualizamos las páginas.
¿Por qué curvas simplificadas?
Las hormonas varían mucho de una persona a otra y de un día a otro. Una curva media, suavizada, muestra el orden de los acontecimientos mejor que una nube de puntos. Las animaciones suelen acelerar el tiempo: se indica debajo de cada una.
¿Las imágenes están dibujadas por una IA?
No. Los esquemas y las animaciones se dibujan en código (SVG) para este sitio. Las fórmulas de las moléculas se trazan a partir de su estructura conocida.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar estas curvas para seguir mi salud?
No. Muestran lo que ocurre de media en una persona sana. Para sus propios valores hace falta un análisis de sangre y la opinión de un médico.
¿Qué hago si encuentro un error?
Señálelo: cada corrección queda fechada en la página en cuestión. Vea la política editorial.
¿Por qué algunos estudios son antiguos?
Algunas mediciones básicas (el cortisol al despertar, la vitamina D y el sol) se hicieron hace tiempo y no se han contradicho desde entonces. En ese caso citamos el estudio original y una síntesis reciente cuando existe.