Combien de temps la nicotine reste-t-elle dans le corps ?
La nicotine perd la moitié de son niveau dans le sang en 2 heures environ, mais le foie la change en cotinine, qui met environ 16 heures à baisser de moitié et reste mesurable 3 à 4 jours (Benowitz, 2009). Après une bouffée, elle atteint le cerveau en 10 à 20 secondes.
Dessin schématique, pas à l'échelle. Les courbes en pointillés sont des estimations ou des calculs, faits à partir des pics et des demi-vies publiés (Benowitz, 2009 ; St Helen, 2016).
Combien de temps la nicotine reste-t-elle dans le corps ?
Une prise de nicotine, de la bouche au cerveau, puis au foie. Choisissez une situation, puis touchez une étiquette du dessin pour savoir ce que c'est.
Sources : vitesse jusqu'au cerveau, pics, demi-vies et cotinine (Benowitz, Hukkanen et Jacob, Handb Exp Pharmacol, 2009) ; récepteurs et dopamine (Benowitz, N Engl J Med, 2010) ; vapoteuse (St Helen et coll., Addiction, 2016) ; substituts (Hartmann-Boyce et coll., Cochrane, 2018). Dessin pas à l'échelle ; formes des courbes et durées de la scène : estimations. Pouls à côté du cœur : +8 bpm avec la vapoteuse d'après St Helen (2016) ; le pouls de départ (70 bpm) et la hausse avec la cigarette (+10) ou la gomme (+4) sont un ordre de grandeur de notre part, à vérifier.
Au clavier : 1 à 3 situations, Espace pause, L ralenti, R recommencer, ← → étape précédente ou suivante.
Questions fréquentes sur la nicotine
Combien de temps la nicotine reste-t-elle dans le sang ?
La nicotine perd la moitié de son niveau dans le sang en 2 heures environ, donc il n'en reste presque plus au bout d'une journée sans fumer ni vapoter (Benowitz, 2009). Chez une personne qui fume toute la journée, elle s'accumule : 10 à 50 ng/ml l'après-midi. Le temps varie d'une personne à l'autre : les femmes l'éliminent un peu plus vite que les hommes, et la grossesse l'accélère encore.
Combien de temps la cotinine reste-t-elle détectable ?
La cotinine, ce que le foie fait de la nicotine, reste mesurable environ 3 à 4 jours, car elle met 16 heures à baisser de moitié (Benowitz, 2009). Chez un fumeur, elle est en moyenne de 250 à 300 ng/ml dans le sang ; on parle de non-fumeur sous 3 ng/ml dans le sang ou sous 50 ng/ml dans l'urine. Plus la consommation est forte, plus elle met de temps à descendre sous ces seuils.
Que fait la nicotine au cerveau ?
La nicotine se pose sur des récepteurs des neurones, surtout ceux appelés α4β2, et fait libérer de la dopamine, un messager lié au plaisir et à l'envie de recommencer (Benowitz, 2010). Avec le temps, ces récepteurs s'habituent. Quand la nicotine baisse, par exemple pendant la nuit, ils se réveillent et l'envie revient : c'est pourquoi la 1re cigarette du matin compte souvent beaucoup.
Combien de temps dure le manque de nicotine ?
Les signes du manque sont au plus fort pendant la 1re semaine et durent en général 2 à 4 semaines (Hughes, 2007). Les mieux établis sont la colère, l'anxiété, l'humeur triste, la difficulté à se concentrer, l'impatience, le sommeil agité et le besoin de bouger. Les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles) aident, et augmentent les chances d'arrêter de 50 à 60 % (Hartmann-Boyce, 2018).
La vapoteuse donne-t-elle autant de nicotine qu'une cigarette ?
Elle peut en donner presque autant : chez 13 vapoteurs habitués, 15 bouffées ont apporté 1,33 mg de nicotine, contre environ 1 à 1,5 mg pour une cigarette (St Helen, 2016 ; Benowitz, 2009). Le pic dans le sang était plus bas, 8,4 ng/ml en moyenne, mais tout dépend de l'appareil, du liquide et de la façon de vapoter. Les liquides sont concentrés : pour des enfants de moins de 6 ans, les centres antipoison américains ont reçu 8 269 appels au sujet de liquides de vapoteuse entre 2012 et avril 2017, surtout des liquides avalés (Govindarajan, 2018).
Vrai ou faux ?
La nicotine d'une cigarette atteint le cerveau en quelques secondes.
Vrai. Après une bouffée, elle passe des poumons au sang et arrive au cerveau en 10 à 20 secondes, plus vite qu'une piqûre dans une veine (Benowitz, 2009).
Les substituts nicotiniques n'aident pas vraiment à arrêter de fumer.
Faux. Dans 133 essais avec 64 640 personnes, les patchs, gommes, pastilles et sprays augmentaient les chances d'arrêter de 50 à 60 % (Hartmann-Boyce, 2018).
Une vapoteuse donne toujours beaucoup moins de nicotine qu'une cigarette.
Faux. Chez 13 vapoteurs habitués, 15 bouffées ont apporté 1,33 mg de nicotine, une dose proche de celle d'une cigarette, même si le pic dans le sang était plus bas (St Helen, 2016).
Le contenu de cette page en texte
Les mêmes informations que les graphiques, à lire sans animation : pour chaque graphique, les valeurs aux principaux moments, puis les notes avec leur niveau de preuve.
Cigarette, vapoteuse, gomme ou patch : qui monte le plus vite ?
Par les poumons, la nicotine monte en quelques minutes ; par la bouche, en 30 minutes environ ; par la peau, en plusieurs heures. Les pics viennent des études ; les formes des courbes sont estimées. En haut du graphique : 25 ng/ml.
| Minutes après la prise, heures après la dernière, ou jours après l'arrêt | Cigarette (estimée) (pointillé) | Vapoteuse, 15 bouffées (estimée) (pointillé) | Gomme de 4 mg (estimée) (pointillé) | Patch (estimé) (pointillé) | Ce qui se passe |
|---|---|---|---|---|---|
| prise | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 min après la prise : cigarette 0 ng/ml, vapoteuse 0, gomme de 4 mg 0, patch 0 (estimations) |
| 10 min | 68 | 30 | 20 | 0 | après la prise : cigarette 17 ng/ml, vapoteuse 7,5, gomme de 4 mg 5, patch 0,1 (estimations) |
| 30 min | 46 | 22 | 52 | 0 | après la prise : cigarette 11,5 ng/ml, vapoteuse 5,6, gomme de 4 mg 13, patch 0,1 (estimations) |
| 60 min | 38 | 18 | 48 | 2 | après la prise : cigarette 9,5 ng/ml, vapoteuse 4,6, gomme de 4 mg 12, patch 0,5 (estimations) |
| 90 min | 32 | 16 | 40 | 8 | après la prise : cigarette 8 ng/ml, vapoteuse 3,9, gomme de 4 mg 10, patch 2 (estimations) |
| 120 min | 27 | 13 | 32 | 16 | après la prise : cigarette 6,8 ng/ml, vapoteuse 3,2, gomme de 4 mg 8, patch 4 (estimations) |
Ce qu'il faut savoir
- Au cerveau en 10 à 20 secondes (Jusqu’à 10 min, Démontré chez l'humain)
Après une bouffée, la nicotine passe des poumons au sang, puis au cerveau en 10 à 20 secondes, plus vite qu'une piqûre dans une veine. Source : Benowitz, Hukkanen et Jacob, « Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers », Handb Exp Pharmacol, 2009 - Cigarette : un pic rapide (Jusqu’à 30 min, Démontré chez l'humain)
Une cigarette apporte environ 1 à 1,5 mg de nicotine au corps. Dans les veines, le pic atteint 15 à 30 ng/ml vers la fin de la cigarette ; dans les artères, il est plus haut, 20 à 60 ng/ml. Source : Benowitz, Hukkanen et Jacob, « Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers », Handb Exp Pharmacol, 2009 - Vapoteuse : un pic plus bas, une dose proche (Jusqu’à 30 min, Démontré chez l'humain)
Chez 13 vapoteurs habitués, 15 bouffées ont apporté 1,33 mg de nicotine en moyenne, dont 94 % gardés par le corps. Le pic moyen était de 8,4 ng/ml, atteint en 2 à 5 minutes, et le cœur battait 8 fois de plus par minute. Source : St Helen et coll., « Nicotine delivery, retention and pharmacokinetics from various electronic cigarettes », Addiction, 2016 - Gomme : par la bouche, en 30 minutes (De 10 à 60 min, Démontré chez l'humain)
La nicotine de la gomme passe par l'intérieur de la bouche, plus lentement. Pic vers 30 minutes : 6 à 9 ng/ml avec 2 mg, 10 à 17 ng/ml avec 4 mg. Source : Benowitz, Hukkanen et Jacob, « Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers », Handb Exp Pharmacol, 2009 - Patch : lent mais régulier (À partir de 45 min, Démontré chez l'humain)
Le patch met environ 1 heure à démarrer ; son pic arrive entre 3 et 12 heures, puis le niveau reste vers 10 à 20 ng/ml. Source : Benowitz, Hukkanen et Jacob, « Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers », Handb Exp Pharmacol, 2009 - Des courbes estimées (Tout au long, Hypothèse)
Les pics et leurs délais viennent des études ; la forme exacte des courbes est estimée, et varie beaucoup d'une personne à l'autre.
Après la dernière prise, combien de temps restent nicotine et cotinine ?
La nicotine baisse de moitié en 2 heures environ, la cotinine, ce qu'en fait le foie, en 16 heures environ. Ces courbes sont un calcul fait avec ces demi-vies moyennes.
| Minutes après la prise, heures après la dernière, ou jours après l'arrêt | Nicotine (calcul) (pointillé) | Cotinine (calcul) (pointillé) | Ce qui se passe |
|---|---|---|---|
| dernière | 100 | 100 | 0 h après la dernière prise : nicotine 100 % du départ, cotinine 100 %, soit environ 275 ng/ml chez un fumeur (calcul) |
| 12 h | 2 | 60 | après la dernière prise : nicotine 1,6 % du départ, cotinine 59 %, soit environ 164 ng/ml chez un fumeur (calcul) |
| 24 h | 0 | 35 | après la dernière prise : nicotine 0 % du départ, cotinine 35 %, soit environ 97 ng/ml chez un fumeur (calcul) |
| 2 j | 0 | 12 | 48 h après la dernière prise : nicotine 0 % du départ, cotinine 13 %, soit environ 34 ng/ml chez un fumeur (calcul) |
| 3 j | 0 | 4 | 72 h après la dernière prise : nicotine 0 % du départ, cotinine 4,4 %, soit environ 12 ng/ml chez un fumeur (calcul) |
| 4 j | 0 | 2 | 96 h après la dernière prise : nicotine 0 % du départ, cotinine 1,6 %, soit environ 4,3 ng/ml chez un fumeur (calcul) |
Ce qu'il faut savoir
- Demi-vie de 2 heures (Jusqu’à 10 h, Démontré chez l'humain)
La nicotine perd la moitié de son niveau en 2 heures environ. Avec une cigarette après l'autre, elle s'accumule pendant la journée : 10 à 50 ng/ml l'après-midi chez un fumeur. Source : Benowitz, Hukkanen et Jacob, « Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers », Handb Exp Pharmacol, 2009 - Le foie la change en cotinine (Jusqu’à 24 h, Démontré chez l'humain)
Le foie, surtout avec l'enzyme CYP2A6, change 70 à 80 % de la nicotine en cotinine. Source : Benowitz, Hukkanen et Jacob, « Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers », Handb Exp Pharmacol, 2009 - Cotinine : 16 heures pour baisser de moitié (À partir de 10 h, Démontré chez l'humain)
Chez les fumeurs, la cotinine du sang est en moyenne de 250 à 300 ng/ml. Avec sa demi-vie de 16 heures, elle montre ce qui a été fumé dans les 3 à 4 derniers jours. Source : Benowitz, Hukkanen et Jacob, « Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers », Handb Exp Pharmacol, 2009 - Encore mesurable après 4 jours ? (À partir de 48 h, Hypothèse)
En partant de 275 ng/ml, il faut environ 104 heures, un peu plus de 4 jours, pour descendre sous 3 ng/ml, le seuil qui sépare fumeurs et non-fumeurs dans le sang (calcul). Les gros fumeurs restent positifs plus longtemps. Source : Benowitz, Hukkanen et Jacob, « Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers », Handb Exp Pharmacol, 2009 - Pas pareil pour tout le monde (Tout au long, Démontré chez l'humain)
Les femmes l'éliminent plus vite que les hommes, et la pilule accélère encore. Pendant la grossesse, la nicotine part 60 % plus vite et la cotinine 140 % plus vite. Source : Benowitz, Hukkanen et Jacob, « Nicotine chemistry, metabolism, kinetics and biomarkers », Handb Exp Pharmacol, 2009
Quand on arrête, combien de temps dure le manque ?
La nicotine a quitté le sang en un jour, la cotinine en quelques jours. Le manque, lui, est le plus fort la 1re semaine, puis s'apaise en 2 à 4 semaines. Nicotine et cotinine : calcul ; manque : estimation.
| Minutes après la prise, heures après la dernière, ou jours après l'arrêt | Nicotine (calcul) (pointillé) | Cotinine (calcul) (pointillé) | Manque (estimé) (pointillé) | Ce qui se passe |
|---|---|---|---|---|
| arrêt | 100 | 100 | 0 | Jour 0 après l’arrêt : nicotine 100 %, cotinine 100 %, manque presque parti (estimation) |
| 3 j | 0 | 4 | 100 | Jour 3 après l’arrêt : nicotine 0 %, cotinine 4,4 %, manque au plus fort (estimation) |
| 1 sem | 0 | 0 | 80 | Jour 7 après l’arrêt : nicotine 0 %, cotinine 0,1 %, manque au plus fort (estimation) |
| 2 sem | 0 | 0 | 45 | Jour 14 après l’arrêt : nicotine 0 %, cotinine 0 %, manque encore net (estimation) |
| 3 sem | 0 | 0 | 25 | Jour 21 après l’arrêt : nicotine 0 %, cotinine 0 %, manque plus léger (estimation) |
| 4 sem | 0 | 0 | 12 | Jour 28 après l’arrêt : nicotine 0 %, cotinine 0 %, manque presque parti (estimation) |
| 5 sem | 0 | 0 | 8 | Jour 35 après l’arrêt : nicotine 0 %, cotinine 0 %, manque presque parti (estimation) |
Ce qu'il faut savoir
- Les signes du manque (Jusqu’au jour 7, Démontré chez l'humain)
Colère, anxiété, humeur triste, difficulté à se concentrer, impatience, sommeil agité, besoin de bouger : ce sont les signes du manque les mieux établis. Source : Hughes, « Effects of abstinence from tobacco: valid symptoms and time course », Nicotine Tob Res, 2007 - Au plus fort la 1re semaine (Jusqu’au jour 14, Démontré chez l'humain)
Ces signes sont au plus fort la 1re semaine et durent en général 2 à 4 semaines. Source : Hughes, « Effects of abstinence from tobacco: valid symptoms and time course », Nicotine Tob Res, 2007 - Pourquoi ça tire (Jusqu’au jour 7, Démontré chez l'humain)
Avec la nicotine, les récepteurs du cerveau s'endorment ; sans elle, ils se réveillent, et l'envie revient. C'est aussi pour cela que la 1re cigarette du matin compte tant. Source : Benowitz, « Nicotine addiction », N Engl J Med, 2010 - D’autres effets possibles (À partir du jour 3, Démontré chez l'humain)
Constipation, toux, vertiges, rêves plus nombreux et aphtes peuvent aussi arriver. Ils ne durent pas. Source : Hughes, « Effects of abstinence from tobacco: valid symptoms and time course », Nicotine Tob Res, 2007 - Les substituts aident (Tout au long, Démontré chez l'humain)
Dans 133 essais avec 64 640 personnes, les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles, sprays) augmentaient les chances d'arrêter de 50 à 60 %. Source : Hartmann-Boyce et coll., « Nicotine replacement therapy versus control for smoking cessation », Cochrane Database Syst Rev, 2018 - Une courbe de manque estimée (Tout au long, Hypothèse)
Sa forme suit les délais publiés ; son niveau change beaucoup d'une personne à l'autre et dépend de la dose habituelle.
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Metabolive. « Combien de temps la nicotine reste dans le corps ? ». Mis à jour le 29 octobre 2026. https://metabolive.com/fr/quotidien/nicotine.
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