À quelle vitesse poussent les ongles et les cheveux ?
Les cheveux poussent d'environ 1 cm par mois (Natarelli, 2023), les ongles des mains de 3,5 mm par mois et ceux des pieds de 1,6 mm (Yaemsiri, 2010). Un ongle de main se renouvelle en 4 à 6 mois, un ongle de pied en 12 à 18 mois (à vérifier).
Dessin schématique, pas à l'échelle. Les droites de pousse sont des calculs faits avec les vitesses moyennes publiées ; les courbes en pointillés de chute et de densité sont des estimations.
À quelle vitesse poussent les cheveux ?
Quatre cheveux dans leur follicule, vus en coupe sous la peau. Choisissez une situation, puis touchez une étiquette du dessin pour savoir ce que c'est.
Sources : pousse et cycle du cheveu (Natarelli et coll., J Clin Med, 2023) ; chute normale et après un choc (Académie américaine de dermatologie ; Malkud, J Clin Diagn Res, 2015). Dessin pas à l'échelle ; durées de la scène : estimations.
Au clavier : 1 2 situations, Espace pause, L ralenti, R recommencer, ← → étape précédente ou suivante.
À quelle vitesse poussent les ongles ?
Le bout d'un doigt vu de côté, avec son ongle. Choisissez une situation, puis touchez une étiquette du dessin pour savoir ce que c'est.
Sources : vitesse des ongles chez 22 jeunes adultes (Yaemsiri et coll., J Eur Acad Dermatol Venereol, 2010) ; lignes de Beau (Braswell et coll., J Am Acad Dermatol, 2015). Dessin pas à l'échelle ; durées de la scène : estimations ; distances sur l'ongle : calculs.
Au clavier : 1 2 situations, Espace pause, L ralenti, R recommencer, ← → étape précédente ou suivante.
Questions fréquentes sur les ongles et les cheveux
Combien de centimètres poussent les cheveux par mois ?
Les cheveux de la tête poussent d'environ 1 cm par mois, soit à peu près 12 cm par an (Natarelli, 2023). C'est une moyenne : la vitesse change d'une personne à l'autre, avec l'âge et selon la zone du corps. Un cheveu ne pousse que pendant sa phase de pousse, l'anagène, qui dure 2 à 8 ans sur la tête : c'est elle qui fixe la longueur maximale qu'il peut atteindre.
Pourquoi les ongles des pieds poussent-ils moins vite ?
Dans une étude sur 22 jeunes adultes, les ongles des mains avançaient de 3,47 mm par mois et ceux des pieds de 1,62 mm, soit environ deux fois moins vite (Yaemsiri, 2010). La raison exacte est mal connue : on évoque un sang qui circule moins vite aux pieds et des ongles moins sollicités. Aux mains, l'ongle du petit doigt est le plus lent ; aux pieds, celui du gros orteil est le plus rapide.
Combien de cheveux perd-on par jour ?
Perdre 50 à 100 cheveux par jour est normal (Académie américaine de dermatologie). La tête compte environ 100 000 cheveux, et environ 9 % sont au repos à un moment donné (Natarelli, 2023) : ce sont eux qui tombent, poussés par un nouveau cheveu. On en voit souvent plus les jours de lavage, car ceux qui étaient prêts à tomber partent ensemble.
Pourquoi perd-on ses cheveux après un accouchement ?
Pendant la grossesse, beaucoup de cheveux restent plus longtemps en phase de pousse. Après l'accouchement, ils passent au repos en même temps et tombent quelques mois plus tard : c'est l'effluvium télogène (Malkud, 2015). Une forte fièvre, une opération, un régime trop strict ou un gros stress peuvent faire de même. La chute s'arrête en général en 3 à 6 mois, et le volume revient le plus souvent en 6 à 9 mois (Académie américaine de dermatologie).
Que veulent dire les lignes de Beau sur les ongles ?
Une ligne de Beau est un sillon en travers de l'ongle. Elle apparaît quand la matrice, la zone qui fabrique l'ongle, a ralenti, par exemple après une maladie grave, une forte fièvre, une opération ou certains médicaments (Braswell, 2015). Comme l'ongle de la main avance d'environ 3,5 mm par mois, un sillon à 7 mm de la base date d'environ 2 mois (calcul). Si elle revient sans raison connue, mieux vaut en parler à un médecin.
Vrai ou faux ?
Se couper les cheveux les fait pousser plus vite.
Faux. Le cheveu est fabriqué dans le bulbe, sous la peau ; la partie qu'on coupe ne vit plus. Couper les pointes abîmées ne change pas la vitesse de pousse, d'environ 1 cm par mois (Natarelli, 2023).
Les ongles des mains poussent plus vite que ceux des pieds.
Vrai. Chez 22 jeunes adultes, les ongles des mains avançaient de 3,47 mm par mois, ceux des pieds de 1,62 mm, environ deux fois moins vite (Yaemsiri, 2010).
Perdre 100 cheveux par jour, c'est le signe d'un problème.
Faux. Perdre 50 à 100 cheveux par jour est normal (Académie américaine de dermatologie). Une chute bien plus forte, par plaques ou qui dure plus de 6 mois mérite en revanche l'avis d'un médecin.
Le contenu de cette page en texte
Les mêmes informations que les graphiques, à lire sans animation : pour chaque graphique, les valeurs aux principaux moments, puis les notes avec leur niveau de preuve.
Combien poussent cheveux et ongles en un mois ?
Un cheveu gagne environ 1 cm par mois, un ongle de main 3,5 mm, un ongle de pied 1,6 mm. Ces droites sont un calcul fait avec les vitesses moyennes. En haut du graphique : 18 cm.
| Mois de pousse, années d'un cycle du cheveu, ou mois après un choc | Cheveu (calcul) (pointillé) | Ongle de main (calcul) (pointillé) | Ongle de pied (calcul) (pointillé) | Ce qui se passe |
|---|---|---|---|---|
| départ | 0 | 0 | 0 | 0 mois : cheveu 0 cm, ongle de main 0 mm, ongle de pied 0 mm (calcul) |
| 3 mois | 17 | 6 | 3 | cheveu 3 cm, ongle de main 10,4 mm, ongle de pied 4,9 mm (calcul) |
| 6 mois | 33 | 12 | 5 | cheveu 6 cm, ongle de main 20,8 mm, ongle de pied 9,7 mm (calcul) |
| 9 mois | 50 | 17 | 8 | cheveu 9 cm, ongle de main 31,2 mm, ongle de pied 14,6 mm (calcul) |
| 12 mois | 67 | 23 | 11 | cheveu 12 cm, ongle de main 41,6 mm, ongle de pied 19,4 mm (calcul) |
| 15 mois | 83 | 29 | 14 | cheveu 15 cm, ongle de main 52,1 mm, ongle de pied 24,3 mm (calcul) |
| 18 mois | 100 | 35 | 16 | cheveu 18 cm, ongle de main 62,5 mm, ongle de pied 29,2 mm (calcul) |
Ce qu'il faut savoir
- Cheveux : 1 cm par mois (Tout au long, Démontré chez l'humain)
Un cheveu pousse d'environ 1 cm par mois, soit à peu près 12 cm par an, tant qu'il est dans sa phase de pousse. Source : Natarelli, Gahoonia et Sivamani, « Integrative and mechanistic approach to the hair growth cycle and hair loss », J Clin Med, 2023 - Ongles : 3,5 mm et 1,6 mm par mois (Tout au long, Démontré chez l'humain)
Chez 22 jeunes adultes, qui marquaient leurs ongles avec une lime, les ongles des mains poussaient de 3,47 mm par mois et ceux des pieds de 1,62 mm, sans différence entre main droite et main gauche. Source : Yaemsiri, Hou, Slining et He, « Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults », J Eur Acad Dermatol Venereol, 2010 - Pas tous à la même vitesse (Jusqu’à 6 mois, Démontré chez l'humain)
L'ongle du petit doigt poussait le moins vite des mains, celui du gros orteil le plus vite des pieds. Être jeune, être un homme ou se ronger les ongles allait avec une pousse un peu plus rapide, mais sans différence nette. Source : Yaemsiri, Hou, Slining et He, « Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults », J Eur Acad Dermatol Venereol, 2010 - Un ongle de main neuf en 4 à 6 mois (De 4 à 6 mois, Hypothèse)
Au rythme de 3,5 mm par mois, un ongle de main se renouvelle en 4 à 6 mois environ, selon sa longueur (à vérifier). - Un ongle de pied neuf en 12 à 18 mois (À partir de 12 mois, Hypothèse)
Deux fois plus lents, les ongles des pieds mettent environ 12 à 18 mois à se renouveler (à vérifier). C'est pour cela qu'un ongle de pied abîmé met si longtemps à redevenir normal. - Plus vite qu’avant ? (À partir de 6 mois, Démontré chez l'humain)
Ces vitesses sont plus rapides que celles mesurées il y a quelques dizaines d'années, sans qu'on sache bien pourquoi. Source : Yaemsiri, Hou, Slining et He, « Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults », J Eur Acad Dermatol Venereol, 2010
Pourquoi les cheveux ne poussent-ils pas à l’infini ?
Chaque cheveu pousse pendant 2 à 8 ans, se repose environ 3 mois, puis tombe, et un nouveau prend sa place. La longueur maximale dépend de la durée de pousse. Ces courbes sont un calcul ; en haut du graphique : 80 cm.
| Mois de pousse, années d'un cycle du cheveu, ou mois après un choc | Cheveu à cycle court, 2 ans (calcul) (pointillé) | Cheveu à cycle long, 6 ans (calcul) (pointillé) | Ce qui se passe |
|---|---|---|---|
| départ | 0 | 0 | 0 an : cheveu à cycle court 0 cm (pousse), cheveu à cycle long 0 cm (pousse) (calcul) |
| 1 an | 15 | 15 | cheveu à cycle court 12 cm (pousse), cheveu à cycle long 12 cm (pousse) (calcul) |
| 2 ans | 30 | 30 | cheveu à cycle court 24 cm (transition), cheveu à cycle long 24 cm (pousse) (calcul) |
| 3 ans | 10 | 45 | cheveu à cycle court 8,4 cm (pousse), cheveu à cycle long 36 cm (pousse) (calcul) |
| 4 ans | 26 | 60 | cheveu à cycle court 20,4 cm (pousse), cheveu à cycle long 48 cm (pousse) (calcul) |
| 5 ans | 6 | 75 | cheveu à cycle court 4,8 cm (pousse), cheveu à cycle long 60 cm (pousse) (calcul) |
| 6 ans | 21 | 90 | cheveu à cycle court 16,8 cm (pousse), cheveu à cycle long 72 cm (transition) (calcul) |
| 7 ans | 2 | 10 | cheveu à cycle court 1,2 cm (pousse), cheveu à cycle long 8,4 cm (pousse) (calcul) |
| 8 ans | 16 | 26 | cheveu à cycle court 13,2 cm (pousse), cheveu à cycle long 20,4 cm (pousse) (calcul) |
Ce qu'il faut savoir
- Anagène : la pousse (Jusqu’à 2 ans, Démontré chez l'humain)
Sur la tête, la phase de pousse, appelée anagène, dure 2 à 8 ans. Sur les sourcils, elle ne dure que 2 à 3 mois : c'est pour cela qu'ils restent courts. Source : Natarelli, Gahoonia et Sivamani, « Integrative and mechanistic approach to the hair growth cycle and hair loss », J Clin Med, 2023 - Catagène puis télogène (De 2 à 2,3 ans, Démontré chez l'humain)
Le cheveu s'arrête pendant environ 2 semaines (catagène), puis se repose 2 à 3 mois (télogène) avant de tomber. Environ 9 % des cheveux sont au repos à un moment donné. Source : Natarelli, Gahoonia et Sivamani, « Integrative and mechanistic approach to the hair growth cycle and hair loss », J Clin Med, 2023 - 100 000 cheveux, chacun à son rythme (Tout au long, Démontré chez l'humain)
Une tête compte environ 100 000 cheveux, chacun avec son propre cycle : ils ne tombent jamais tous en même temps. Source : Natarelli, Gahoonia et Sivamani, « Integrative and mechanistic approach to the hair growth cycle and hair loss », J Clin Med, 2023 - Combien en tombe-t-il par jour ? (À partir de 2 ans, Démontré chez l'humain)
Perdre 50 à 100 cheveux par jour est normal, selon l'Académie américaine de dermatologie ; d'autres auteurs vont jusqu'à 100 à 150. Source : American Academy of Dermatology, « Do you have hair loss or hair shedding? » - La longueur maximale (À partir de 4 ans, Hypothèse)
À 12 cm par an, 2 ans de pousse donnent environ 24 cm et 8 ans environ 96 cm (calcul). C'est pourquoi certaines personnes ont du mal à avoir les cheveux très longs.
Pourquoi perd-on ses cheveux quelques mois après une fièvre ou un accouchement ?
Un choc pousse beaucoup de cheveux au repos en même temps ; ils tombent 2 à 3 mois plus tard, puis repoussent. Sur l'ongle, un sillon se forme et avance avec la pousse. Chute et densité : estimations ; sillon : calcul.
| Mois de pousse, années d'un cycle du cheveu, ou mois après un choc | Chute de cheveux (estimée) (pointillé) | Cheveux sur la tête (estimés) (pointillé) | Sillon de l’ongle, chemin vers le bout (calcul) (pointillé) | Ce qui se passe |
|---|---|---|---|---|
| choc | 20 | 100 | 0 | 0 mois après le choc : chute habituelle, cheveux sur la tête 100 % (estimations), sillon de l’ongle à 0 mm de la base (calcul) |
| 2 mois | 32 | 100 | 40 | après le choc : chute plus forte que d’habitude, cheveux sur la tête 100 % (estimations), sillon de l’ongle à 6,9 mm de la base (calcul) |
| 3 mois | 100 | 92 | 60 | après le choc : chute au plus fort, cheveux sur la tête 92 % (estimations), sillon de l’ongle à 10,4 mm de la base (calcul) |
| 4 mois | 72 | 82 | 80 | après le choc : chute forte, cheveux sur la tête 82 % (estimations), sillon de l’ongle à 13,9 mm de la base (calcul) |
| 6 mois | 24 | 82 | 100 | après le choc : chute habituelle, cheveux sur la tête 82 % (estimations), sillon de l’ongle parti avec la coupe (calcul) |
| 8 mois | 20 | 92 | 100 | après le choc : chute habituelle, cheveux sur la tête 92 % (estimations), sillon de l’ongle parti avec la coupe (calcul) |
| 10 mois | 20 | 98 | 100 | après le choc : chute habituelle, cheveux sur la tête 98 % (estimations), sillon de l’ongle parti avec la coupe (calcul) |
| 12 mois | 20 | 100 | 100 | après le choc : chute habituelle, cheveux sur la tête 100 % (estimations), sillon de l’ongle parti avec la coupe (calcul) |
Ce qu'il faut savoir
- Rien ne se voit d’abord (Jusqu’à 2 mois, Démontré chez l'humain)
Fièvre forte, accouchement, opération, régime trop strict ou gros stress : beaucoup de cheveux passent au repos en même temps. Ils ne tombent que 2 à 3 mois plus tard ; c'est l'effluvium télogène. Source : Malkud, « Telogen effluvium: a review », J Clin Diagn Res, 2015 - La chute (De 2 à 4 mois, Démontré chez l'humain)
Les cheveux tombent alors plus que d'habitude, par poignées au lavage, mais en général pas plus de la moitié de la chevelure. Source : Malkud, « Telogen effluvium: a review », J Clin Diagn Res, 2015 - Les lignes de Beau (Jusqu’à 5 mois, Démontré chez l'humain)
Sur les ongles, une maladie grave, une opération, certains médicaments ou un choc peuvent ralentir la matrice : un sillon en travers apparaît, puis avance avec la pousse. Source : Braswell, Daniel et Brodell, « Beau lines, onychomadesis, and retronychia: a unifying hypothesis », J Am Acad Dermatol, 2015 - Dater le choc (Jusqu’à 5 mois, Hypothèse)
Le sillon avance d'environ 3,5 mm par mois : à 7 mm de la base, le choc date d'environ 2 mois (calcul). Il part avec la coupe quand l'ongle s'est renouvelé, en 4 à 6 mois (à vérifier). Source : Yaemsiri, Hou, Slining et He, « Growth rate of human fingernails and toenails in healthy American young adults », J Eur Acad Dermatol Venereol, 2010 - Ça repousse (À partir de 6 mois, Démontré chez l'humain)
La chute s'arrête en général en 3 à 6 mois, et la chevelure retrouve son volume habituel en 6 à 9 mois selon l'Académie américaine de dermatologie. Pour une longueur visible, il faut parfois 12 à 18 mois. Source : American Academy of Dermatology, « Do you have hair loss or hair shedding? » - Si elle dure (À partir de 6 mois, Démontré chez l'humain)
Une chute qui dure plus de 6 mois est dite chronique et vaut une visite chez le médecin. Source : Malkud, « Telogen effluvium: a review », J Clin Diagn Res, 2015 - Des courbes estimées (Tout au long, Hypothèse)
La forme des courbes de chute et de densité suit les délais publiés ; leur niveau change beaucoup d'une personne à l'autre.
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Metabolive. « À quelle vitesse poussent ongles et cheveux ? ». Mis à jour le 29 octobre 2026. https://metabolive.com/fr/quotidien/ongles-cheveux.
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